可能会“致癌”的5种坏习惯，尤其是第3个，早点改正吧！
2019-09-03 10:43:30   来源：东方头条   

很多人在确诊了疾病之后，医生嘱咐的第一件事就是回家之后一定要保持平和的心态，很多人知道自己得了疾病之后，很难保持平和的心态，特别是得了一些致命的疾病，有些人根本就无法以正确的心态对待它。

现在大家基本上是谈癌色变，有很多医生也会把癌症的危害性扩大化，只要是跟癌症有关的医生，都会跟家属或者是病人说，还有几个月或者是一个月之类的话，家属和病人都非常的紧张。有一些确诊是癌症的病人，其实本身的病症可能并没有那么严重，但是知道自己得了癌症之后，心理上受到了巨大的打击，精神也一下子被打垮，不久之后病情就开始恶化，离开了人世。

今天我们就来聊一聊，防止癌症的发生，从一些良好的生活习惯做起，哪些生活习惯可以导致癌症增加的几率呢？可能会“致癌”的5种坏习惯，尤其是第一个，早点改正吧！

第一个不好的生活习惯就是熬夜，有很多科学研究证明，经常上夜班的男性和女性中，他们普遍发生乳腺癌和前列腺癌的几率要比正常人高40%左右。那些经常上夜班的人，患癌的几率要比其他正常的人多出60%左右，因为在夜里人体的各个器官都是要发生周期性的一些变化的，夜里会让人的身体产生褪黑激素，会杀死我们身体一些有效的病菌。如果经常加夜班，受到夜里灯光的刺激，人的褪黑激素分泌的就会特别少，身体很多的坏细胞就残留在体内，从而造成一些不好的癌变。

第二个不好的生活习惯就是久坐不动，有很多人因为工作的原因，天天坐在电脑前一动不动，长期缺乏运动，不但会影响人体的新陈代谢，而且会抑制免疫遗传因子的活动能力，从而会增加一些患癌的可能性。国外有一项研究中表明，吃得太饱的人和久坐不动的人，他们有一个共同特点，就是患胃癌的几率要比正常的人多很多倍。所以大家一定要保持良好的运动习惯，这样才能避免癌细胞的产生。

第三个不好的生活习惯就是长期不吃早餐，可能会导致胆囊癌的发生。现在特别是一些年轻人，不但常常熬夜，而且早晨起来上班比较匆忙，会经常不吃早餐，不吃早餐之后会让我们的胆囊留存很多胆汁，如果不吃早餐，身体没有正常的新陈代谢，就无法帮将这些胆汁排出，我们的体外可能会形成一些结石。长此以往，就可能导致胆囊癌的发生，所以不管你有多忙碌，每天一定要给自己留出半小时的吃早餐时间，才能避免胆囊癌的发生。

第四个不好的生活习惯经常吸烟喝酒吃辣。近年来有很多反对吸烟的组织，曾经发过一项报告，长期吸烟人患发肺癌的几率要比正常人高出好多倍，现在空气污染也比较严重，对肺部的污染已经非常的严重，如果长期吸烟，不但自己的身体不健康，还会让自己的家人去吸二手烟，一家人都可能会被这一个西安的人所影响。为了自己和家人的健康，尽量还是少吸烟。

第五个不好的生活习惯就是经常吃肉和高脂肪的食物，身体变胖就特别容易导致结肠癌和心脑血管之类的疾病。大家在饮食上一定要注意，避免吃一些高脂肪的肉类，还有一些肝脏类，这些都含有非常高的热量，容易让人体囤积过多的脂肪，从而造成发胖，人肥胖之后，身体就会存积大量的湿寒之气，还会导致一些癌细胞的产生。所以大家一定要保持良好的生活习惯，少吃肉和少吃高脂肪的食物。

在这里胖姐要提醒大家，上面五个不好的生活习惯，大家一定要尽量避免，拥有健康的身体，才是我们幸福生活下去的根本。