秋天来了，女性常吃四种食物，美容养颜，延缓衰老，好处多多！
2019-09-02 18:19:39   来源：东方头条   

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。 猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。 猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。

桑葚是一种很常见的水果，很多人在桑葚成熟后都会把桑葚制成桑葚干保存。含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。经常服用可以美容养颜、延缓衰老。还能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

白菜是日常生活中非常常见的一种食材，价格虽然便宜，但是营养价值非常的高，白菜里面含有非常丰富的维生素以及水分，可以滋养肌肤，也可以淡化色斑，具有很不错的美容功效。排毒又养颜，越吃肌肤越年轻！

菜花

菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。