睡前喝它能补肾？快来看看效果如何？
2019-08-23 14:28:24   来源：东方头条   

肾是生命之本，生命的衰退与肾有直接的关系。现实生活中肾虚者不乏其人，尤其是男性。靠吃药也不能完全解决问题，俗话说，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大。那该如何补肾呢？跟着51养生网小编了解一下吧！

楮实子

楮实子是一种很好的滋补性的中药材，具有滋阴补肾的功能，对于日常生活中因为各种原因肾虚的患者来说有不错的疗效。而且楮实子的毒副作用很小，不会损害肝肾功能，对身体具有保健的作用。生楮实子泡水喝功效，滋肾，强筋，健骨：用于腰膝酸痛，脚膝无力，头晕眼花，阳之痿遗之精等。

五味子

五味子能增强身体对非特异性刺激的防御能力；增加细胞免疫功能，使脑、肝、脾脏SOD活性明显增强，故具有提高免疫，抗氧化、抗衰老之功效。五味子还有很好的抑菌作用，对常见的金色葡萄球菌、肺炎杆菌、肠道沙门氏菌、绿脓杆菌等均有抑制作用，中医讲其可敛肺止咳，可用于肺肾两虚之虚咳、气喘，常与补肾药合用；也可用于治疗遗精、久泻、阴液不足之口干渴、盗汗等症；

五味子最好的吃法就是拿来泡水喝，不仅壮阳补肾，还可补血清肝，是男人不好多得的养生食材，在东北农村有很多野生的，北方的朋友快看看你家还有没有野生五味子。

枸杞子

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。枸杞最好的吃法就是泡水喝，如果干嚼的话很容易引起用量过度。