女性不想早衰，不妨多吃3种蔬菜，有滋肾补肾、补血明目的功效
2019-08-13 11:58:50   来源：东方头条   

包心菜

平时常吃包心菜，有美容养颜的效果，最关键的就是延缓衰老。经常吃的话可以增加我们雌性分泌，不仅仅可以让胸部越来越大，对皮肤也是有着很大的效果的，可以防止皮肤里面的色素沉淀。而且其中有很好的抗氧化成分，能美容养颜，排毒抗衰，所以如果想要缓解衰老的话，平时可以多吃一点。

黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外，还能美白皮肤、延年益寿。黑豆苗的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素、补肝明目之功效。

蒲公英是我们日常生活中十分常见的一种植物，营养价值又十分的高，既好吃有养生。蒲公英水对于爱美、追求完美身材、想要减肥的女性来说，是不多得的佳品，蒲公英的去火消炎、消肿散结作用，也有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛，还具有淡化斑点的作用，长期服用，可以看到脸部雀斑等的变化。