对身体很好的水果，每天吃一些，改善肠胃，缓解疲劳，增强体质
2019-08-12 10:26:57   来源：东方头条   

对身体很好的水果，每天吃一些，改善肠胃，缓解疲劳，增强体质

1.杨桃

杨桃是一种营养价值极高的健康水果，人们使用它能吸收丰富果糖和葡萄糖，这些物质被人体吸收后能转化成能量，可加快体力恢复，也能缓解人体疲劳，增强体质。杨桃中不单含有丰富果酸，还含有大量柠檬酸，这些酸性成分被人体吸收后，能促进唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，改善肠胃，它对人类的食欲不振，消化不良等症都有良好调理作用。

2.红毛丹

食用红毛丹可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富的钙质，磷与维他命C。营养丰富，平时可以食用红毛丹来帮助缓解疲劳，增强体质。 红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、健美发肤之功效，能补充体力，改善肠胃，好处多多。

3.樱桃

樱桃的色泽非常好看，是一种味道鲜美的水果，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，而且樱桃含铁量高，位于各种水果之首。可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，又可增强体质。还能改善肠胃，缓解疲劳，增强体质。