爱美的女性常吃3种食物，美容抗衰，刮油瘦身，肌肤更水嫩
2019-08-08 11:02:53   来源：东方头条   

爱美的女性常吃3种食物，美容抗衰，刮油瘦身，肌肤更水嫩

冬瓜

冬瓜相信大家都知道，生活中常吃这道菜，冬瓜一年四季都能吃得到，像以前，自家种的冬瓜，一个能够吃好几顿呢。在夏天吃点冬瓜可以起到清热解毒，利尿消暑的作用。冬瓜还含有丰富的膳食纤维，能帮助肠胃快速的代谢食物，减少脂肪和热量的堆积，还能将体内多余的脂肪代谢掉，具有很好的减肥功效。

凉拌秋葵

夏天蔬菜品类丰富，要说值得推荐的绿色蔬菜，秋葵不得不提，秋葵是较为高档的蔬菜，或许吃的人比较少。凉拌秋葵不仅味道好，营养价值也很高，秋葵含有的蛋白质，钙，铁，胡萝卜素等物质，对人体有着极大的益处，常吃秋葵，还能保护眼睛，使视力更加清晰，而秋葵中含有的可溶性纤维，不仅有着润肠道的作用，还能消除体内的脂肪和热量，有助于刮油瘦身。

香梨

香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用，还能使女性肌肤更细腻。