为了容颜不老，越来越多都市人过上低糖生活，远离高糖的珍珠奶茶甜甜圈。他们发现，低糖生活确实更健康，在大家的推崇下，低糖大军队伍日渐庞大，低糖生活也彻底走红。
长期高血糖会对身体健康有一定的影响，最常见的便是浑身乏力、抵抗力降低和代谢紊乱，更有甚者会有各种血管慢性伴随症状，可见，控制血糖也很重要。
可是很多人以为“抗糖化”就是不吃甜食，还有的人觉得既然过多摄入糖分会引起健康问题，那干脆完全不摄入糖分，其实这些都是不对的，今天美的君就给大家一一解答关于“抗糖化”的八个问题，带大家走出低糖生活的误区。
低糖生活意味着完全不吃糖吗？
当然不是，糖是构成我们的组织和保护肝脏功能的重要物质，一点糖都不摄入是不可取的，低糖生活是指减少摄入除了人体所需外的多余糖分，即我们上面所提到的“甜甜圈，珍珠奶茶”等等的零食，做到自律健康地饮食。
糖分与健康有什么关系？哪些人需要关注糖分的摄入？
任何食物都讲究适量，糖的摄入亦是如此。在营养丰富的现代饮食结构中，我们很容易就会摄入过多的糖，导致脂肪肝和身体不适，而且还会加速衰老。如今除了高血糖、糖尿病患者需要注意糖分摄入外，减肥、健身人群和害怕衰老、追求健康的精致猪猪们也开始过上低糖生活。
日常含糖量较高的食物有什么？
含糖高的食物不单单指是甜口的食物，除了蜂蜜、白糖、红糖、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果这些吃上去原本就是甜的高糖食物外，还有面粉和米饭这些吃起来并不是甜口的主食，也含有较高的糖分。
有没有办法降低食物中的含糖量？
一定有很多宝宝会说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃闷得慌啊~”以前，人们为了降低米饭中糖分的含量，发明了“沥米饭”的做法，将米饭煮到半熟，通过米、汤分离把一部分溶入米汤中的糖分沥掉，再将半熟大米蒸熟。如今，低糖电饭煲能代替人力去完成这个步骤，更加轻松便捷地降低米饭的含糖量。
低糖电饭煲是怎么降低米饭中的含糖量的？
美的低糖电饭煲采用创新沥糖专利技术，用特别的百孔沥糖釜让大米被水冲刷30次，实现部分可溶糖被冲刷至米汤中，将米、汤分离，使米饭还原糖含量比普通米饭降低约50％，同时搭配黄金控糖烹饪曲线，改变米饭中淀粉的消化特性，转化成更多的抗性淀粉（人体不易吸收的淀粉），降低米饭的消化程度，从而降低米饭的升糖水平。
含糖量低的米饭口感会变差吗？
对于很多人来说，代餐粉、代餐棒等食物就是跟“不好吃”划上了等号，降了糖的米饭会不会也没有那么好吃呢？不会。美的低糖电饭煲用大火包锅IH加热，搭配钛金鼎釜快速导热，米粒在烹煮过程中受热均匀充分，口感比普通米饭更Q弹可口。
还有其他含糖量低的主食可以食用吗？
除了米饭，还可以食用经过科学配比的五色养生杂粮饭，由美的经过多次测试探索出来的含糖量低的杂粮饭，米饭吃腻了，就可以来一碗杂粮米饭，低糖健康还美味。
坚持低糖生活会有什么样的转变？
坚持低糖生活，只需一个月之后，体重和体脂率都会降低，皮肤会慢慢变好，还能预防蛀牙，防止肥胖~
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